Retrouve enfin un sommeil réparateur grâce à la méthode r.ê.v.e.s
Tu veux sortir durablement et naturellement de tes problèmes de sommeil ?
Difficile de trouver les réponses qui correspondent à TA situation ?
Simplifie-toi la vie : fais-toi accompagner !
Et retrouve une vitalité à la hauteur de tes ambitions.
Interventions médias
Pourquoi choisir un coaching avec moi ?
+500 personnes accompagnées
Une méthode réaliste conçue pour des personnes au quotidien chargé qui n'ont pas 3h par jour pour méditer !
La méthode R.E.V.E.S
Mon approche combine expertise NeuroPsychologique et 5 années dans l'accompagnement pour retrouver le sommeil. Ma méthode R.E.V.E.S est unique et vous guide pas à pas, en 5 étapes concrètes, pour retrouver durablement et naturellement le sommeil.
Des résultats dés les premières nuits
Un plan de sommeil progressif et adapté à votre situation pour des résultats rapides et de plus en solides au fil des semaines
prendre rendez-vous ?
Tu connais mon travail et tu as besoin d'une consultation pour mieux comprendre ton sommeil et savoir quoi mettre en place pour enfin dormir la nuit.
Ou bien : tu souhaites réserver une consultation de suivi
Choisis le créneau qui te convient ici :
👥 Tu hésites entre une consultation ponctuelle ou un accompagnement ?
Prenons 20 minutes ensemble pour faire le point sur ta situation et voyons ce qui est le plus adapté pour toi.
Choisis le créneau qui te convient ici :
A qui s'adressent mes accompagnements ?
Tu n'as pas le temps de suivre un programme en ligne
Tu es entrepreneuse, mère, cadre...les journées défilent à mille à l'heure et malgré ta bonne volonté tu n'as pas le temps de suivre une formation complète et d'expérimenter de nombreux outils pour trouver ce qui te convient. Ce temps je le prends pour toi : je te propose un plan d'action personnalisé pour te faire gagner du temps et de l'énergie !
Ca te parait difficile de suivre tes engagements, de rester motivée sur le long terme
Tu lis des articles, tu découvres des astuces sur instagram, tu mets des choses en place mais ça ne dure que quelques jours ou une semaine. Tu ne vois pas les résultats de tes efforts et ça te frustre. Tu te démotives et ton sommeil ne s'améliore pas. Le cadre du coaching ainsi que mes conseils spécifiques te permettrons de dépasser tes blocages et de retrouver enfin ton sommeil.
Ta situation nécessite un plan d'action personnalisé et tu es bien trop épuisée pour le créer seule
Tu dors 4 à 6h par nuit depuis des années voir 20 ou 30 ans. La fatigue est pesante. Tu sais ce qui pourrait t'aider (ou pas) mais dans tous les cas tu n'as pas l'énergie pour avancer. Je t'aide à savoir par quoi commencer, je te donne tous les raccourcis dont tu as besoin et te soutiens sur ce chemin.
Pour atteindre cet objectif
La méthode R.E.V.E.S d'Aurélie Montin
Une méthode basée sur
5 piliers clés et indissociables
Repérer
Repérer, identifier les origines des troubles du sommeil : les facteurs prédisposants, déclancheurs et de maintien. Écouter, comprendre, analyser.
Equilibrer
Equilibrer et harmoniser ses rythmes biologiques et votre hygiène de sommeil tout au long de la journée.
Valoriser
Valoriser et cultiver un dialogue intérieur positif et bienveillant pour apaiser l’esprit et gérer son stress différemment
Etablir
Etablir un lien sain et serein avec son sommeil. Renouer avec lui en reconstruisant une relation de confiance apaisée.
Soutenir
Soutenir vos fonctions physiologiques liées à votre sommeil : système nerveux, hormonal, digestif et fonctions métaboliques. Prise en compte de l'hygiène de vie globale et des habitudes alimentaires.
ils témoignent
Les éléments clés de réussite
de mes accompagnements
Des consultations en visio
pour prendre du temps ensemble
Plusieurs séances d'1h permettent de prendre du temps semble. Ta situation de sommeil est unique.
Et nous avons besoin de ce temps pour établir une feuille de route personnalisée et efficace. La visio permet une grande souplesse sur les horaires de nos échanges. Où que tu sois nous pouvons nous parler, sans contrainte de déplacement ou de stationnement.
L'accès illimité à votre espace personnel en ligne
Un espace en ligne, accessible 24h/24h où vous aurez toutes vos ressources et vos outils supports : journal de suivi, recettes sommeil, guidages audios, fiches récapitulatives, débrief de nos consultations et feuilles de routes à jour...* J'ai réfléchi et mis en place à tout ce qui vous sera utile, vous n'avez qu'à vous laisser guider et à observer les résultats sur vos nuits !
*hors consultation ponctuelle
L'accès à mon numéro de téléphone personnel
Vous n'êtes pas seul(e) ! Une question ?
Vous m'écrivez ou vous me laisser un message vocal via WhatsApp et je vous réponds *.
Je vous conseille autour des évènements qui surviennent entre deux consultations.
Je suis là pour vous écouter, vous soutenir, partager avec vous les actions adéquates pour votre sommeil tout au long des semaines de coaching.
*hors consultation ponctuelle
Éditeur du site :
Aurélie Montin – consultante sommeil, naturopathe
Adresse : 5 impasse Mallard, 71240 Saint-Loup-de-Varennes
Entreprise individuelle enregistrée sous le numéro SIRET 853 893 345 00027.
Responsable de publication :
Aurélie Montin
Hébergeur :
ITACWT Limited
3 Cruise Park Rise, Tyrrelstown
Dublin 15, Irlande
Contact :
Email : aurelie@ihdml.fr
Droits d’auteur :
© Aurélie Montin EI, 2025. Tous droits réservés.
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