Retrouvez enfin un sommeil réparateur grâce à la méthode CONNEXION
Vous voulez sortir durablement et naturellement de vos problèmes de sommeil ?
Difficile de trouver les réponses qui correspondent à VOTRE situation ?
Simplifiez-vous la vie : faites-vous accompagner.
Et retrouvez en 12 semaines ou moins, le sommeil que vous espérez depuis des années.
Interventions médias
Pourquoi choisir un accompagnement
avec moi ?
+ 500 personnes accompagnées
Une méthode réaliste conçue pour des personnes motivées, au quotidien chargé (et qui n'ont pas 3h par jour pour méditer !).
La méthode CONNEXION
Une approche qui combine expertise neuropsychologique et 5 années dans l'accompagnement au sommeil. Une méthode unique, globale, qui vous guide pas à pas pour retrouver le sommeil de façon naturelle et durable.
Des résultats dés les premières nuits
Un plan de sommeil progressif et adapté à votre situation pour des résultats rapides et de plus en plus solides au fil des semaines.
prendre rendez-vous ?
Vous connaissez mon travail et vous avez besoin d'un accompagnement pour laisser derrière vous vos troubles du sommeil ?
Vous voulez
✅ mieux comprendre votre sommeil,
✅ savoir quoi mettre en place pour enfin dormir la nuit,
✅ et être accompagné(e) avec bienveillance et sérieux pour y arriver,
Je serais vraiment ravie de vous aider à dépasser vos problèmes de sommeil.
3 options s'offrent à vous selon votre situation, découvrez-les en cliquant ici :
Vous avez déjà cheminé et connaissez plutôt bien votre sommeil mais
→ un élément semble encore bloquer,
→ ou quelques questions restent en suspend,
→ ou encore votre situation à changé et vous avez besoin de quelques conseils précis ?
Alors, vous pouvez d'ores-et-déjà réserver un consultation ponctuelle d'une heure et je me ferais un plaisir de vous aider !
A qui s'adressent mes accompagnements ?
Vous n'avez pas le temps de suivre un programme en ligne
Vous êtes entrepreneur(se), mère de famille, cadre, salariés à responsabilité...les journées défilent à mille à l'heure et malgré votre bonne volonté vous n'avez pas le temps de suivre une formation complète et d'expérimenter de nombreux outils pour trouver ce qui vous convient. Ce temps je le prends pour vous : je vous propose un plan d'action personnalisé pour vous faire gagner du temps et de l'énergie ! Finies les insomnies, les réveils nocturnes quotidiens et les yeux brûlent du matin au soir.
Ca vous parait difficile de suivre vos engagements, de rester motivé(e) sur le long terme
Vous lisez des articles, vous découvrez des astuces sur instagram, vous mettez des choses en place mais ça ne dure que quelques jours ou une semaine. Vous ne voyez pas les résultats de vos efforts et ça vous frustre. Vous vous démotivez et votre sommeil ne s'améliore pas. Le cadre du coaching ainsi que mes conseils spécifiques vous permettrons de dépasser vos blocages et de retrouver enfin votre sommeil.
Votre situation nécessite un plan d'action personnalisé et vous êtes bien trop épuisé(e) pour le créer seul(e)
Vous dormez 4 à 6h par nuit depuis des années voir 20 ou 30 ans. La fatigue est pesante. Vous savez ce qui pourrait vous aider (ou pas) mais dans tous les cas vous n'avez pas l'énergie pour avancer. Je vous aide à savoir par quoi commencer, je vous donne tous les raccourcis dont vous avez besoin et vous soutiens sur ce chemin.
Pour atteindre cet objectif
Une méthode complète basée sur
le fonctionnement du sommeil
"Les caractéristiques du vivant s’expriment dans le cadre des relations",
Pierre Etchart.
Le sommeil est relation.
Il se régule par la connexion.
Et on ne peut se contenter d'explorer qu'une petite partie de cette fonction innée de notre corps. Quelques ajustements sur son hygiène de sommeil, un complément, une tisane... NON. Ca ne fonctionne pas.
Regarder le sommeil de façon holistique, "dézoomer", est la clé de la réussite.
Pour cela j'ai créé une méthode unique :
CONNEXION.
Chacun de mes accompagnements est basée sur cette méthode, et les protocoles qui en découlent sont d'une efficacité inégalée.
Voici le coeur de mon propos.
A soi-même
Ce qu'on se dit, notre discours intérieur, le regard qu'on porte sur soi-même, la relation qu'on a avec son sommeil et la confiance qu'on a dans sa capacité à dormir est essentiel pour s'endormir sereinement.
Cela fait partie de ce que j'appelle : l'hygiène émotionnelle.
Cela se travail avec des outils simples mais puissants, à partir du moment où on a identifié ce qui se joue vraiment.
A son environnement
La relation aux autres et aux évènements qui nous entourent ou nous arrivent peut impacter très négativement son sommeil. C'est essentiel d'être bien équipée pour gérer son stress.
C'est le second visage de l'hygiène émotionnelle, et la boîte à outils doit être étoffée et personnalisée pour être réellement efficace. Je vous aide à constituer la vôtre et à savoir comment l'utiliser.
En soi-même
Comprenez ici : les relations physiologiques, internes, qui se déroulent entre vos différents systèmes de communication, que sont le système nerveux, hormonal et immunitaire. Le sommeil est le fruit d'une bonne communication entre ces différents acteurs. Je vous aide à identifier ce qui bloque et comment dénouer la situation avec des outils naturels et comportementaux.
Ce que vous pouvez
attendre d'un accompagnement
avec moi
💤 De nouvelles connaissances :
→comprendre en profondeur votre sommeil
🔎 Une exploration fine unique :
→comprendre ce qui le trouble
📌 Des solutions adaptées :
→savoir quoi faire pour remédier à ce qui le trouble, parfois depuis des années
🚀 Un plan d'action réaliste :
→être en capacité d'intégrer cela dans un quotidien déjà bien chargé
Le sommeil n'est pas qu'une question d'horaires de couchers et d'horaires de levers.
Les personnes qui embrassent cette conviction vont tellement plus vite et tellement plus loin.
ils témoignent
Éditeur du site :
Aurélie Montin – consultante sommeil, naturopathe
Adresse : 5 impasse Mallard, 71240 Saint-Loup-de-Varennes
Entreprise individuelle enregistrée sous le numéro SIRET 853 893 345 00027.
Responsable de publication :
Aurélie Montin
Hébergeur :
ITACWT Limited
3 Cruise Park Rise, Tyrrelstown
Dublin 15, Irlande
Contact :
Email : aurelie@ihdml.fr
Droits d’auteur :
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